Je chudnutie naozaj len prospešné a zdravé?


Chudnutie je väčšinou spoločnosti vnímané ako zdravý a prirodzený proces. Áno, v niektorých prípadoch zhodeniť pár kíl pomôže, ale akosi nevnímame i tú druhú časť tohto procesu, ktorá za sebou môže zanechať veľmi škodlivé následky
Ak človek schudne, cíti sa ľahšie, zbaví sa prebytočného tuku či cholesterolu,  ale aj cukru v krvi a teda hrozby z cukrovky. V prípadoch, kedy človek trpí takýmito náznakmi a zdravotnými problémami, je schudnutie prospešné. No chudnutie sa stalo fenoménom, ktorý sa stal symbolom krásy a prepadá hlavne tých, ktorí v skutočnosti chudnúť nepotrebujú. V prvom a rovnako tak aj v druhom prípade ale prichádzajú nebezpečné riziká, akým sa v prípade tohto nášho nového životného štýlu treba vyvarovať.

jablko

Okrem narušenia metabolizmu hrozí i narušenie zdravej psychiky, na základe čoho môžu ľahko prísť duševné choroby ako anorexia či bulímia, alebo v tom lepšom prípade častá nervozita či nervová vyčerpanosť.

Tým ale nechcem povedať, že strážiť si váhu je škodlivé alebo zlé. Nie, len netreba podliehať tlakom zo strany stoviek informácií, ktoré vás jedine pomýlia a v konečnom dôsledku kvôli nim môžete akurát tak pribrať, pričom si ani nedoprajete to, čo máte radi a čo vám chýba, no napriek tomu sa trápite a strácate nervy.
Pokiaľ netrpíte obezitou alebo nemáte nadmernú nadváhu, hladovanie k ničomu nevedie. Teda vedie, k pokazeniu vašich dní, zdravia, vzťahov, kariéry a následnému prejedeniu sa s vyhladovania. Preto sa tento životný štýl snažte brať ako zdravé stráženie si váhy.

toast

Snažte sa jedávať potraviny a recepty, ktoré nie sú zbytočne tučné a presladené a skúste si nájsť čas na pravidelný pohyb. Jedzte približne rovnaký prísun živín každý deň, každý deň sa minimálne na hodinu rozhýbte po vonku a kilá by logicky priberať nemali, môžete ich jedine stratiť a to prirodzenou cestou bez sadického trápenia. Vaše telo si na nový, zdravší životný štýl ochvíľu zvykne a bude ho považovať za prirodzený. 

Je chudnutie naozaj len prospešné a zdravé?
3.8 (75%)8